마늘과 양파는 면역력 강화와 혈액순환 개선에 효과적인 대표 건강식품입니다. 각각의 효능과 일상 속에서 섭취하는 가장 좋은 방법까지 지금 바로 확인해 보세요!1. 마늘과 양파, 왜 슈퍼푸드인가?마늘과 양파는 우리 식탁에서 빠질 수 없는 식재료이자, 다양한 건강 효능으로 전 세계에서 ‘천연 항생제’, ‘혈관 청소부’라 불리는 슈퍼푸드입니다. 특히 알리신, 퀘르세틴, 황화합물 같은 성분이 풍부해 면역력 향상, 항산화 작용, 심혈관 건강 증진에 탁월합니다.2. 마늘의 건강 효능1) 면역력 강화마늘 속 알리신 성분은 강력한 항균 및 항바이러스 작용으로 감기 예방과 면역 증진에 효과적입니다.2) 혈압·콜레스테롤 개선마늘은 LDL 콜레스테롤 수치 감소, 혈관 확장 효과가 있어 고혈압·고지혈증 예방에 도움을 줍니다.3..
