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눈건조증 3

눈건조증 생기는 이유와 개선 방법, 도움되는 식품

눈건조증이란?눈건조증(Dry Eye Syndrome)은 눈물이 부족하거나 눈물의 질이 낮아져 눈이 시리고 뻑뻑해지는 질환입니다. 특히 스마트폰이나 컴퓨터 사용이 잦은 현대인에게 흔하게 나타납니다. 눈이 쉽게 피로해지고 이물감, 따가움, 가려움 등을 느낄 수 있어 일상생활에 불편함을 줍니다.눈건조증이 생기는 이유1. 눈물 생성 감소노화, 호르몬 변화, 특정 약물 복용(항히스타민제, 항우울제 등)은 눈물의 양을 감소시켜 눈건조증을 유발할 수 있습니다.2. 눈물 증발 증가장시간 모니터를 보거나, 건조한 실내 환경(에어컨, 히터 사용 등)에서 눈을 자주 깜빡이지 않으면 눈물이 빠르게 증발합니다.3. 눈꺼풀 문제안검염(눈꺼풀 염증)이나 눈꺼풀의 불완전한 닫힘 역시 눈물막의 안정성을 떨어뜨려 눈을 쉽게 건조하게 만..

카테고리 없음 2025.04.29

눈 건조증이 시력에 미치는 영향과 개선 방법

1. 눈 건조증이 시력에 미치는 영향눈 건조증은 눈물이 부족하거나 빠르게 증발하여 눈 표면이 건조해지는 질환입니다. 방치하면 시력 저하로 이어질 수 있으므로 주의해야 합니다.시야 흐림눈물이 부족하면 각막 표면이 매끄럽지 못해 빛이 고르게 굴절되지 않아 시야가 흐려질 수 있습니다.일시적으로 시력이 저하되거나, 초점이 잘 맞지 않는 느낌이 들 수 있습니다.눈부심 증가눈물층이 불안정하면 빛이 눈에 고르게 전달되지 않아 빛 번짐(글레어) 현상이 심해질 수 있습니다.특히 야간 운전 시 헤드라이트 불빛이 번져 보이거나, 밝은 조명 아래에서 눈부심이 심해지는 증상이 나타납니다.눈 피로와 집중력 저하눈이 건조하면 눈을 자주 깜박이게 되어 피로감이 빠르게 증가합니다.장시간 독서나 컴퓨터 작업 시 눈이 쉽게 피로해지고, ..

카테고리 없음 2025.03.30

눈 건조증의 원인과 개선 방법: 종합적인 관리로 **눈 건강 지키기**

눈건조증은 현대인에게 흔히 발생하는 질환으로, 장시간의 디지털 기기 사용, 환경 변화, 생활 습관 등 다양한 요인이 복합적으로 작용합니다. 이 글에서는 눈건조증의 주요 원인을 분석하고 실용적인 개선방법을 제시합니다.1. 눈건조증의 주요 원인 분석(1) 환경적 요인실내 건조: 에어컨, 난방기 사용으로 실내 습도가 낮아지면 눈의 수분층이 쉽게 증발합니다.미세먼지와 공해: 대기 오염 물질이 눈 표면을 자극해 염증을 유발하고, 눈물 막을 파괴합니다.디지털 기기 과사용: 스마트폰, 컴퓨터 사용 시 깜빡임 횟수가 60% 이상 감소해 눈물 분비가 줄어듭니다(※깜빡임 감소 키워드 강조).(2) 생활 습관잦은 콘택트렌즈 착용: 렌즈가 각막을 덮어 눈물 순환을 방해하고 산소 투과성을 저하시킵니다.수면 부족: 충분한 휴식이..

카테고리 없음 2025.03.09
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