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눈에 갑자기 통증이 느껴진다면 단순 피로일 수도 있지만, 때론 중요한 안질환의 신호일 수 있습니다. 이 글에서는 눈 통증의 주요 원인과 스스로 확인할 수 있는 체크포인트, 그리고 눈 통증 완화를 위한 생활 속 관리방법까지 자세히 알려드립니다.
👁 눈 통증의 주요 원인
✅ 1. 안구건조증
- 장시간 스마트폰, 컴퓨터 사용으로 눈물층이 부족해지고 눈이 뻑뻑하며 통증 발생
- 이물감, 따가움, 시림, 충혈 동반
✅ 2. 결막염
- 세균·바이러스 감염 또는 알레르기 반응
- 충혈, 눈곱, 가려움, 이물감 동반
- 전염성이 강하므로 주의 필요
✅ 3. 다래끼(맥립종)
- 눈꺼풀 속 기름샘이 막혀 생긴 염증
- 통증을 동반한 붓기, 눌렀을 때 아픔
✅ 4. 녹내장 (급성)
- 안압 상승으로 눈 안쪽 깊은 통증 + 두통, 구토
- 시력 저하가 급속히 진행될 수 있어 응급 진료 필요
✅ 5. 외상 또는 이물질
- 속눈썹, 먼지, 렌즈 등으로 눈이 긁히거나 자극됨
- 눈물 흘림, 빛 민감성 동반 가능
✅ 6. 편두통 또는 부비동염
- 눈 주변의 압통, 눈 뒤쪽 뻐근함 동반
- 두통이나 코막힘과 함께 나타남
🔍 눈 통증 시 자가진단 체크리스트
- 🔲 눈이 뻑뻑하거나 건조한가?
- 🔲 붓거나 고름이 있는가?
- 🔲 통증 외에 시야 흐림, 시력 저하도 있는가?
- 🔲 눈을 누르거나 깜빡일 때 통증이 심한가?
- 🔲 최근 렌즈를 오래 착용했는가?
- 🔲 눈을 다친 적이 있는가?
✅ 위 증상 중 2개 이상 해당된다면 안과 진료 권장
🧴 눈 통증 관리방법 (초기 대처)
✔ 인공눈물 사용
- 보존제 없는 제품 사용 권장
- 하루 3~4회까지 점안 가능
✔ 온찜질
- 따뜻한 수건으로 눈꺼풀 찜질 (10분)
- 다래끼, 피로 회복에 효과적
✔ 렌즈 사용 중단
- 통증 있을 땐 즉시 렌즈 착용 중단
- 일회용 렌즈로 교체하거나 안경 착용 권장
✔ 눈 비비지 않기
- 증상이 심해질 수 있어 손으로 눈 만지지 않기
✔ 청결한 눈 위생 유지
- 화장품 제거 철저히, 수건은 개인용 사용
- 눈 주위 메이크업 최소화
🩺 반드시 병원 진료가 필요한 상황
- 시력이 갑자기 흐려짐
- 눈 안쪽 깊은 통증, 안압감 느껴질 때
- 통증이 3일 이상 지속되거나 악화
- 눈이 붓고, 고름·충혈 동반
- 눈을 다쳤거나 화학물질이 들어간 경우
✅ 결론: 눈 통증, 무시하지 마세요
눈은 예민하고 중요한 기관이기 때문에 작은 통증이라도 주의 깊게 관찰해야 합니다. 단순한 피로일 수도 있지만, 녹내장 같은 치명적인 질환의 초기 증상일 수도 있기 때문입니다. 자가 진단과 올바른 눈 관리로 건강한 눈을 지키세요!
관련 키워드: 눈 통증 원인, 눈이 아픈 이유, 다래끼 증상, 안구건조증 관리, 결막염 자가진단, 녹내장 초기증상, 눈 통증 완화법
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