반응형 양파효능1 마늘과 양파가 우리 몸에 좋은 이유와 섭취 방법 마늘과 양파는 면역력 강화와 혈액순환 개선에 효과적인 대표 건강식품입니다. 각각의 효능과 일상 속에서 섭취하는 가장 좋은 방법까지 지금 바로 확인해 보세요!1. 마늘과 양파, 왜 슈퍼푸드인가?마늘과 양파는 우리 식탁에서 빠질 수 없는 식재료이자, 다양한 건강 효능으로 전 세계에서 ‘천연 항생제’, ‘혈관 청소부’라 불리는 슈퍼푸드입니다. 특히 알리신, 퀘르세틴, 황화합물 같은 성분이 풍부해 면역력 향상, 항산화 작용, 심혈관 건강 증진에 탁월합니다.2. 마늘의 건강 효능1) 면역력 강화마늘 속 알리신 성분은 강력한 항균 및 항바이러스 작용으로 감기 예방과 면역 증진에 효과적입니다.2) 혈압·콜레스테롤 개선마늘은 LDL 콜레스테롤 수치 감소, 혈관 확장 효과가 있어 고혈압·고지혈증 예방에 도움을 줍니다.3.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음 반응형
