반응형 다시마1 슈퍼푸드 다시마가 우리 몸에 좋은 이유 & 섭취 방법 10가지 생다시마는 풍부한 미네랄과 식이섬유를 함유하고 있어 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 생다시마의 효능과 효과적인 섭취 방법 10가지를 확인하세요! 1. 생다시마란?다시마는 바닷속에서 자라는 갈조류의 한 종류로, 미네랄, 요오드, 식이섬유, 항산화 물질이 풍부하게 함유된 슈퍼푸드입니다. 특히 생다시마는 건조 과정을 거치지 않아 자연 그대로의 영양소를 온전히 섭취할 수 있는 장점이 있습니다.2. 생다시마가 우리 몸에 좋은 이유1) 갑상선 건강 유지다시마는 요오드(Iodine)가 풍부하여 갑상선 호르몬의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 요오드는 갑상선 기능을 활성화시켜 기초대사량을 조절하고 피로감을 줄이는 역할을 합니다.2) 장 건강 개선 & 변비 예방생다시마에는 알긴산(Alginate)이라는 천연 식이섬.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음 반응형
