반응형 감기 #환절기1 환절기 감기 예방을 위한 필수 체크 사항 10가지 환절기는 일교차가 크고 면역력이 약해지기 쉬운 시기입니다. 이때 감기에 걸리면 증상이 오래 지속되거나 심해질 수 있어 예방이 중요합니다. 감기 예방을 위해 꼭 체크해야 할 10가지 사항을 알아보고, 건강을 지키는 방법을 살펴보겠습니다.1. 손 씻기 습관화하기감기는 주로 손을 통해 전염되므로 손을 자주 씻는 것이 가장 중요한 예방 방법입니다.외출 후, 식사 전후, 화장실 사용 후 반드시 손을 씻어야 합니다.흐르는 물에 30초 이상 손을 씻고, 손톱 밑과 손가락 사이도 꼼꼼히 닦아야 합니다.손 씻을 수 없는 상황이라면 손 소독제를 사용하는 것도 도움이 됩니다.2. 충분한 수분 섭취하기몸이 건조해지면 호흡기 점막이 약해져 바이러스 감염 위험이 높아집니다.하루 1.5~2L의 물을 마시면 호흡기 건강을 유지하는 .. 2025. 3. 31. 이전 1 다음 반응형
